Як Біг Покращує Психічне Здоров’я та Впевненість у Собі
Як Біг Покращує Психічне Здоров’я та Впевненість у Собі Психологічні Переваги Бігу Біг є одним із найефективніших способів підтримки психологічного благополуччя. Дослідження свідчать, що регулярні пробіжки можуть значно зменшити рівень стресу та тривожності. Це відбувається завдяки викиду ендорфінів, які не просто знижують відчуття болю, але й підвищують настрій. Крім того, біг допомагає покращити якість сну, […]
Як Біг Покращує Психічне Здоров’я та Впевненість у Собі Read More »